E aí? O ano começou esta semana? Tem preocupações com os excessos de final de ano?
Entre suas metas está a retomada das atividades físicas?
Que tal Pilates?
Enumeramos uma série de benefícios, comprovados
- Aumenta a resistência física e mental
- Aumenta a flexibilidade
- Corrige problemas posturais
- Aumenta a concentração
- Melhora a coordenação motora
- Alivia dores musculares
- Ajuda a melhorar a respiração e a flexibilidade
- Auxilia a prevenção contra a osteoporose
- Promove relaxamento, o bem-estar e eleva a autoestima
Quer saber mais ou se serve para você?
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