Arquivos benefícios - Prumo Pilates

janeiro 7, 2020janeiro 7, 2020

Saúde em 2020. Faça Pilates

E aí? O ano começou esta semana? Tem preocupações com os excessos de final de ano?

Entre suas metas está a retomada das atividades físicas?

Que tal Pilates?

Enumeramos uma série de benefícios, comprovados

Aumenta a resistência física e mental
Aumenta a flexibilidade
Corrige problemas posturais
Aumenta a concentração
Melhora a coordenação motora
Alivia dores musculares
Ajuda a melhorar a respiração e a flexibilidade
Auxilia a prevenção contra a osteoporose
Promove relaxamento, o bem-estar e eleva a autoestima

Quer saber mais ou se serve para você?
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Contato

novembro 21, 2019novembro 21, 2019

Em quanto tempo terei resultados com o Pilates?

tempo_resultados_Pilates — Pilates é um método adaptável (Imagem: Pixabay)

É evidente que não existem milagres e que os resultados variam de pessoa para pessoa. Além do mais, também pesa o tipo de benefício que você está buscando. Problemas de saúde mais complexos exigem mais tempo, dedicação e disciplina.

Mas, de uma forma geral, quem faz pilates duas vezes por semana, verá que os benefícios começarão a surgirem em cerca de um mês e meio.

Pilates é método adaptável

Outra vantagem do Pilates é que um método adpatável: o instrutor leva em contra cada pessoa individualmente esteja em forma ou sedentário, jovem ou maduro, grávidas e portadores de necessidades especiais.

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