É normal sentir aquela preguiça nas manhãs frias e deixar de fazer exercícios.
Mas, atenção: 15 dias sem malhar já provocam perdas no seu condicionamento cardiovascular e na sua força muscular.
Então, aqui vão três dicas básicas para espantar a preguiça:
1 – Separe as roupas na véspera.
2 – Faça o aquecimento em casa
3 – Combine de treinar com alguém
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