Tá frio? Xô preguiça…!

Faça o aquecimento e o alongamento ainda em casa (Imagem: Pixabay)

É normal sentir aquela preguiça nas manhãs frias e deixar de fazer exercícios.

Mas, atenção: 15 dias sem malhar já provocam perdas no seu condicionamento cardiovascular e na sua força muscular.

Então, aqui vão três dicas básicas para espantar a preguiça:

1 – Separe as roupas na véspera.

2 – Faça o aquecimento em casa

3 – Combine de treinar com alguém

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