Quem nunca sofreu com dores e incômodos no joelho?
Nos Estados Unidos um estudo científico demonstrou que 26% das consultas a um médico ortopedista estavam ligados a problemas no joelho.
Considerado uma das mais complexas estruturas do corpo humano, o joelho tem vários componentes que desempenham diferentes funções.
A maioria das dores (ou patologias) são causadas por grande esforço físico de forma irregular, desgaste devido à idade, sedentarismo, quedas e calçados inadequados.
O Pilates atua diretamente na estabilidade do corpo, promovendo a reabilitação, desta forma, ele é muito eficiente neste tratamento do joelho.
Três benefícios do Pilates para o seu joelho
- Alonga e fortalece a musculatura, facilitando a marcha, o sentar e levantar, entre outras funções básicas do ser humano;
- Alivia as dores, pela melhora da função articular, através do fortalecimento de todos os músculos envolvidos na articulação, alongando e promovendo amplitude de movimento;
- Promove maior consciência corporal.
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