O frio é melhor época para se exercitar
Nesta época de temperaturas mais baixas, o corpo precisa de mais calorias para se aquecer.
E o quê isto quer dizer?
Que o gasto de energia tende a aumentar.
Como o exercício pode queimar mais calorias devido aos termômetros em baixa, as estações de outono e inverno são consideradas por especialistas como as melhores épocas do ano para quem quer emagrecer!
Também esta época do ano serve como um bom indicador psicológico para avaliar se o praticante está mesmo determinado a manter uma rotina saudável.
Portanto…!
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