No Brasil, a cada cinco minutos um trabalhador se afasta do emprego por causa de dor na lombar. Os dados são Previdência Social e indicam que problemas na coluna vertebral são a maior causa de absenteísmo nas empresas do país. Somente no primeiro trimestre de 2016, período da última pesquisa realizada, mais de 24 mil trabalhadores, em média 269 por dia, faltaram ao trabalho por conta de dores na coluna.
Contra este sedentarismo e suas consequências, faça Pilates:
• O Pilates ajuda pessoas que têm dor nas costas. Além de poder ser um grande aliado dos Fisioterapeutas no tratamento das pessoas com lesões nas costas ou quaisquer condições graves, como hérnia de disco ou graves desvios posturais, o Pilates também pode contribuir muito para o alívio das dores nas costas devido a um estilo de vida sedentário, rigidez muscular e tônus muscular;
• O Pilates ajuda a lidar com o desconforto e as dores durante o ciclo menstrual. Pratique alguns dias antes do início do ciclo e até mesmo durante a menstruação e sinta a diferença;
• O Pilates melhora a estabilidade e equilíbrio em idosos. Este é um fato muito importante, pois pode melhorar significativamente a qualidade de vida das pessoas idosas;
• O Pilates tem se mostrado eficaz no alívio dos sintomas da fibromialgia, artrite e artrose, bem como na recuperação depois do câncer (particularmente o câncer de mama) e outros procedimentos cirúrgicos (principalmente joelho, quadril e cirurgias no pé)