Além dos termômetros, no inverno cai também o consumo de água. O que é prejudicial à saúde. Mesmo com o frio, líquidos são necessários para o bom funcionamento do organismo. Assim, continua a velha recomendação médica do consumo de, pelo menos, 2 litros diários de água.
Mais sensíveis à desidratação, crianças e idosos devem ter atenção redobrada quanto ao consumo de água.
Mas há outras fontes de hidratação: frutas como melão, melancia, laranja e abacaxi. Elas são mais ricas em líquido do que frutas típicas do inverno, como abacate, maçã e uva.
O importante é não ficar sem líquidos, mesmo no frio.
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