Manhãs frias exigem esforço na hora de se levantar.
Mas, é preciso ter outro tipo de cuidado, principalmente para quem pratica alguma atividade física.
O alongamento.
Nesta época aumentam os riscos de lesões, uma vez que os músculos ficam menos elásticos e mais contraído. Isso acontece por conta de atividades cerebrais menos intensas nesta época do ano.
Assim, alinhamos alguns benefícios do correto alongamento no inverno.
- relaxa a musculatura
- diminui o risco de lesões
- aumenta o fluxo de sangue na musculatura
- reduz a tensão muscular
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