Quanto tempo dura uma aula de Pilates? É claro que duas vezes por semana é melhor do que uma, mas o ideal mesmo seriam três vezes por semana. Geralmente, entre 50 e 60 minutos. Com qual frequência devo fazer? Assim, depois de 10 a 15 aulas você vai se surpreender com os resultados. Faça Pilates! … Continue lendo Duas perguntas sobre Pilates