Pilates é bom para os sedentários
De acordo com a organização mundial de saúde (OMS), o sedentarismo o novo cigarro. Isso porque a falta de atividades potencializa o risco de diversas doenças, como o colesterol alto e o diabetes. Segundo pesquisa publicada no American Journal Nutrition Clinical, o sedentarismo é mais perigoso para a saúde do que a obesidade.
O que isto quer dizer? Que nem todo obeso é sedentário e nem todo magro é saudável.
Que tal Pilates contra o sedentarismo?
O método é ótimo para trabalhar os músculos fracos e ajuda aumentar a mobilidade das articulações.
Lembrando uma das frases de Joseph Pilates – o criador do método que leva seu nome.
“Nem muito pouco, nem em excesso, respeite seu próprio ritmo”.
(Joseph pilates)
Além de trabalhar o corpo sem o sacrifício de pegar pesos, potencializa a concentração, a respiração, o equilíbrio e a consciência corporal.
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