Duas perguntas sobre Pilates

Quanto tempo dura uma aula de Pilates?

É claro que duas vezes por semana é melhor do que uma, mas o ideal mesmo seriam três vezes por semana.

Geralmente, entre 50 e 60 minutos.

PIlates_exercicio_para_coluna
Exercícios de reforço à coluna

Com qual frequência devo fazer?

Assim, depois de 10 a 15 aulas você vai se surpreender com os resultados.

Faça Pilates! Fale conosco.

Você pode marcar uma aula experimental gratuita.