Quanto exercício fazer para neutralizar as calorias dos alimentos
- Se você não resiste ao chocolate, saiba que quatro quadradinhos (25g) somam mais ou menos 133 calorias, que você pode queimar com 45 minutos de serviços domésticos como arrumar a cama ou tirar o pó dos móveis;
- Um copo de caipirinha de vodca com limão e açúcar tem aproximadamente 310 calorias. Para queimar tudo isso é preciso fazer musculação por 1h20;
- Uma lata de cerveja tem 150 calorias, que podem ser neutralizadas com 20 minutos de basquete;
- Não resiste à uma boa feijoada? Então saiba que uma concha média, com quatro colheres de sopa de arroz, tem cerca de 400 calorias. Para queimar tudo isso, é preciso jogar 50 minutos de frescobol
(Fonte: UOL Saúde)
Faça Pilates!
Marque uma aula experimental gratuita!
Fale Conosco