Pilates e a Volta da Pampulha

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Volta da Pampulha em 2018 (Foto: Arquivo/Yescom)

Faltam pouco mais de dois meses para a corrida de rua mais famosa de Belo Horizonte: a Volta da Pampulha.

São 18 km em torno do cartão postal mais visto da capital mineira.

Quer participar, mas acha que ainda não está na forma ideal?

Quer melhorar sua forma física e sua flexibilidade?

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Flexibilidade e prevenção de lesões (Imagem: Pixabay)

Ainda dá tempo.

Com dois meses de disciplina e dedicação dá para estar em forma no dia 8 de dezembro, dia da corrida”, informa a fisioterapeuta Roberta Finelli, da Prumo Pilates.

Além de aprimorar sua perfomance, você ainda previne lesões”, completa Francismara Xavier, também fisioterapeuta da Prumo Pilates.

Como o Pilates ajuda corredores

Alguns dos benefícios do Pilates para corredores:

  • Fortalece os músculos e promove o reequilíbrio muscular
  • Melhora a postura
  • Melhora a concentração
  • Melhora a coordenação com a consciência corporal
  • Diminui sobrecarga na coluna
  • Melhora a respiração, o que aumenta a capacidade e controle respiratório
  • Melhor equilíbrio prevenindo as lesões
  • Melhora da técnica de corrida

Clique aqui no link do site da 21ª edição da Volta da Pampulha

https://www.yescom.com.br/2019/voltadapampulha/#



Quer estar em forma para completar os 18 km da Volta da Pampulha sem esforço e sem dores?

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