Uma certa quantidade de suor é bom para o corpo. Embora traga uma sensação de desconforto, tem muitos benefícios. No entanto, a transpiração excessiva não é saudável. Se você detectar qualquer anormalidade, deve consultar um médico.
Veja alguns benefícios:
• Mantém a temperatura normal – Suar é a maneira do corpo de ajudar a regular a temperatura corporal
• Elimina toxinas – Muitas toxinas e impurezas do corpo também são excretados através do suor
• Perder Peso – Uma das melhores formas de perder peso é através do exercício. Quando você exercita o suor que sai de seus poros inclui gordura solúvel em água
• Pele limpa – Suar também garante pele mais limpa, uma vez que abre os poros da pele
• Diminui o estresse – As endorfinas são hormônios produzidos em resposta a vários estímulos, tais como estresse, medo ou dor. A liberação de endorfinas ocorre quando há suor durante o exercício
• Melhora a Saúde – O suor também pode eliminar o colesterol, o sal e o álcool a partir do corpo. Também melhora a saúde cardiovascular, pois exige mais trabalho do coração.
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