Pilates vai melhorar o seu humor
Mito ou verdade?
Além da visível e rápida melhoria na auto-estima, qualquer atividade física dispara a liberação das endorfinas.
Mas, o que são estas tais endorfinas?
São substâncias naturais – ou neuro-hormônios – responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar. Aquela mesmo que temos quando estamos fazendo uma atividade física da qual gostamos.
Assim, estas substâncias (produzidas pelo nosso próprio organismo) afugentam o estresse e melhoram o bom humor.
Sorria! Pilates vai melhorar seu astral.
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