Lombalgia é a designação técnica dada a uma dor na região lombar.
Na maioria dos casos é apenas um sintoma de inflamação de algumas das estruturas da região lombar, também causado – na maioria dos registros – por excesso de esforço. Pessoas que trabalham carregando peso são as mais vulneráveis.
Há também casos por traumatismos, quedas, movimentos bruscos de flexão do tronco, além dos esforços repetitivos.
Pilates ajuda
Os exercícios do método Pilates fortalecem a musculatura estabilizadora da coluna lombar.
Além disso, como o método Pilates, melhora a postura, traz fim da dor não só lombar, mas de toda a coluna vertebral.
Portanto, nada de ficar parado para evitar dores. Pelo contrário, mexe-se para evitar a progressão do problema.
Consulte sempre um médico especialista.
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