Você sabia?
Foto: Pixabay
Aproximadamente um terço dos brasileiros sofre com a hipertensão – popularmente conhecida como pressão alta.
Deste número, pelo menos metade nem sabe que tem hipertensão.
O indivíduo é considerado hipertenso quando sua pressão fica maior ou igual a 14 por 9 na maior parte do tempo.
Infartos e derrames são as consequências mais comuns da hipertensão.
Mas o Pilates pode ajudar no combate à pressão alta.
O método desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates fortalece o sistema respiratório e a circulação. hà um trabalho com a chamada ‘respiração tridimensional’ – o que faz com que o diafragma e os pulmões trabalham da melhor maneira.
O Pilates também melhora a circulação sanguínea, já que ativa, em seus exercícios, tantos os membros inferiores quanto os superiores. Também aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro.
Sem mencionar, ainda, que atividades físicas combatem o estresse e a ansiedade – fatores que também desencadeiam a hipertensão.
Meça sua pressão periodicamente. Consulte um especialista.
Faça Pilates! Fale Conosco
Faça uma aula experimental gratuita!