A osteoporose deixa os ssos mais frágeis e suscetíveis a fraturas
De acordo com a medicina, “osteoporose é uma doença metabólica e sistêmica que pode atingir todos os ossos do corpo. Ela acontece quando o nosso corpo diminui a produção de tecido ósseo novo e a quantidade de material ósseo velho fica superior. Desse modo, os ossos ficam mais fracos e finos e facilitam as fraturas, além de dificultar a recuperação.”
Ou seja, a doença aumenta o risco de fraturas, especialmente do quadril, da costela e colo do fêmur.
O Pilates é uma das melhores formas de se prevenir a osteoporose, com seus exercícios de postura e equilíbrio.
E além: estes mesmos exercícios podem ajudar a prevenir as quedas de quem já convive com a osteoporose.
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