Você passa o dia inteiro sentado? Quando não está na frente de um computador pega o carro para ir à padaria?
Cuidado!
A ausência de exercício físico reduz a expectativa de vida, acelera o envelhecimento, tira a força dos músculos e aumenta a incidência de doenças nos ossos.
Cinco pontos para você refletir e começar a se exercitar
1 – Risco de morte
A falta de exercícios físicos reduz sua expectativa de vida, acelera o envelhecimento, tira a força dos músculos e aumenta a incidência de doenças nos ossos;
2 – Obesidade
Quanto mais tempo um indivíduo passa sentado, maior o seu IMC (Índice de Massa Corporal). Além disso, quem passa muito tempo sentado também tem maior circunferência abdominal – leia-se barriga;
3 – Infertilidade
Quem passa muito tempo sentado tem menor concentração de esperma. 0 homem pode perder até 30% da sua fertilidade se não se levantar de vez em quando;
4 – Coluna detonada
Além da posição pouco natural e da má distribuição de peso, aumenta a pressão entre os discos intervertebrais, o que causa dores nas costas;
5 – Má circulação
Essa postura traz problemas como inchaços nas pernas, dores e varizes.
Deixe de ser sedentário
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